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上到八十老翁,下到八岁幼童,睡眠不足似乎不想放过任何一个人,有些人是工作学习等原因无法早睡或者难以入睡,有些人是因为睡眠质量太差,睡觉时间足够,但睡醒后依然很累.这意味着睡眠时间和睡眠质量都会影响到我们的休息效果,进而影响身心状态。
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如果大家本身就喜欢熬夜,睡的比较晚,睡眠时间已经很短了,睡眠质量还差,就更难有好的休息效果,那么免疫力下降,皮肤暗黄枯燥,头发越掉越厉害,记忆力衰退,气血虚空等问题也就会随之出现,所以改善睡眠质量,让身体能够得到充足的休息和恢复真的很重要。
但是对于很多已经习惯了熬夜,或者说因为工作和学习不得不熬夜的人来说,想要通过早睡这个途径来延长睡眠时间似乎有些困难,那不如就从提升睡眠质量这个方面着手,正所谓弯道超车,曲线救国。
而想要提升睡眠质量,选择一款合适的床垫是必不可少的,毕竟我们在睡觉时会把自己的整个身体都交付给床垫,如果床垫不合适,软硬度不符合自身需求,不仅睡着不好,还可能会引起落枕、腰酸背痛等问题。
那什么样的床垫才是适合我们的呢?
就拿今天将要测评的梦百合快充床垫来说,一款合适的床垫能够帮助我们更快入睡。很多时候,我们难以入睡不仅仅是因为心事多,压力大,还是因为存在一些外界干扰,比如夏天时闷热黏腻的感觉会让我们心烦意乱难以入睡,再比如当我们的床上存在有比较多的细菌螨虫时,皮肤的瘙痒感也会影响我们入睡。
我们在对梦百合快充床垫进行拆分的时候发现梦百合七层结构中,最外层的有机棉空气层外套和石墨烯抗菌内套是为了改善床垫的肤感而特意打造的。有机棉空气层外套具有吸湿速干的特性,这样即使是在夏天也能够保持床铺的清爽感,不会有闷热黏腻的潮湿感,肤感会更加舒适清爽,入睡更简单,而在秋冬季节,有机棉空气层外套不产生静电的特性可以减少吸附我们因为皮肤干燥而加速脱落的皮屑和发丝,让床铺保持干净整洁的状态,不会有那种沙沙的触感,同时石墨烯抗菌内套具有AAA级抗菌能力,能够有效抑制各类细菌的滋生,从而减少皮肤因细菌螨虫引起的瘙痒,在这种干净清爽的舒适肤感中,放松惬意的感觉会通过我们触感传送到我们身体的每一寸肌肤,让我们紧绷的肌肉慢慢舒缓放松下来,进入一种更加容易入睡的松弛状态,使入睡无忧。
此外,一款合适的床垫还能够很好的提升我们的睡眠质量,让我们能够更好地停留在深度睡眠这一阶段之中。比起寿命短易氧化和容易残留甲醛的乳胶床垫来说,记忆绵的材质其实更加适合我们。它慢回弹的特点,能够带来更好的贴合与支撑,我们在测评快充床垫时,明显感受到了慢回弹的好处,不仅能够更好的贴合肩颈间隙,还能够更好的贴合膝关节,这说明梦百合快充床垫能够为我们提供更符合人体结构的支撑力。
这种符合人体结构的高贴合和支撑力是记忆绵独有,乳胶材质虽然有很好的弹力,但也正是它这种反弹力让我们越睡越累,因为这是一种无脑反弹,我们给它多少力,它就反弹相应的力量,比如当我们趴着睡的时候,胸部会对床垫施加较大的压力,那么床垫也会反弹给胸部同样的力,我们就会感觉到胸闷气短。而记忆绵虽然也有反弹力,但记忆绵的反弹力是具有智慧的慢回弹,它会将我们施加给床垫的力调整成一种更加均匀的力量,反弹给身体的各个部分,这样我们每一寸肌肤所受到的回弹力远低于人体所能承受的,不仅不会影响血液循环,还能够给我们身体以更符合人体工程学的科学支撑,护脊抗压,让我们睡的更舒服,更放松,不会出现腰酸背痛的情况。
值得一提的是,记忆绵这种慢回弹,释压吸震的特性还能够减少伴侣之间的睡眠干扰,我们不必担心自己翻身或者起夜影响到对方的睡眠,同样对方也不会影响到我们的睡眠,我们能够无压力的沉浸在睡眠之中,更好的进入深度睡眠状态,特别是对于一些睡眠较轻的老年人或者神经敏感的朋友来说,这种慢回弹的消音方式就是保护深度睡眠的最强护盾,能够有效减少我们被吵醒后难以再次入睡的窘境,从而延长睡眠时间。
其实,早睡早起确实是最健康的生活方式,但是生活在这个“内卷”的时代,我们有太多的不得已,不得已熬夜工作,不得已熬夜学习,或者说已经习惯了晚睡的生活,即使早早上床也只是干瞪眼睛浪费时间,所以与其一次次在心中暗暗发誓明天一定早睡,不如通过缩短自己的入睡时间,提升睡眠质量来保证自己可以得到充足的休息,当大家拥有了高质量的睡眠,得到了充足的休息后,就会自然发现掉发少了,皮肤好了,效率高了,精神头更足了,所以请不要吝啬给自己买一张能够助眠的好床垫,床垫值得,大家更值得。
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